Toiminta‎ > ‎

Kuntosali Vellamo Melontastadionilla

Vesisamoilijoiden oma kuntosali sijaitsee Vellamo Melontastadionilla ja se on yksi harvoista melojille suunnitelluista kuntosaleista Suomessa.

Kuntosali on kaikkien seuran jäsenten käytettävissä ja edellyttää avainpantin lunastamista. Jokainen vierailu pitää kirjata vihkoon. Kilpailutapahtumien aikana kuntosali on varattu urheilijoiden käyttöön.

Salilta löytyy mm. melontaergo, soutuergo ja kuntopyörä, penkki, kyykkypaikka, käsipainoja, talja ja vetolaitteet. Pukuhuoneissa on suihkut. Tervetuloa kuntoilemaan!

Talvikautena 2016-2017 tarjolla ohjattua kuntosalitoimintaa niin nuorille kuin aikuisillekin. Katso liite alta.

YouTube-video


Kuntosali on erinomainen harjoitusmuoto kunnostaan monipuolisesti huolehtiville melojille! Liikuntasuositukset suosittelevat kahta viikottaista harjoitusta lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitämään.

UKK Instituutin liikuntapiirakka 2012
UKK Instituutin terveysliikuntasuositus eli viikottainen liikentapiirakka (2009).

Lue mitä kuntomelonta voi tarjota kuntoilijalle.

Ċ
Koulutus Vesisamoilijat,
29.9.2016 klo 11.17
Comments